Статьи для ВСЕХ!

Ничто так не стройнит женщину, как ее здоровье

Версия для печати
Автор: Dmitriy
Просмотров: 117
Слов: 874
Рейтинг: Нет оценки

В телевизионной рекламе и на страницах глянцевых журналов глаз невольно задерживается на многочисленных диетах и средствах быстрого снижения веса. Большинство из них обещает «похудение» на 2-5 кг в течение недели. О том, почему такое похудение является однокоренным словом к «худо» чуть ниже. Почему за неделю – потому что больше 90% людей дольше не выдерживают, а реклама как раз и рассчитана на «массового читателя». Поучительно сопоставить обещаемые результаты с реальными возможностями организма, обусловленными его физиологией. В большинстве диет среднесуточное потребление удерживается на уровне 500 кал.
Что это может означать для человеческого организма? В условиях недостатка энергии организм первым делом использует гликоген – его в организме около 300 гр., кроме того каждый грамм гликогена связывает дополнительно 3-4 грамма воды. Это дает потерю веса порядка 1,2 - 1,5 кг. Во-вторых, если диета рекомендует исключить соль, то надо учесть, что соль в организме связывает воду, потеря воды, вызванная уменьшением потребления соли дает еще 0,5 кг «похудения». В условиях уменьшенного количества пищи содержимое кишечника, составляющее в нормальных условиях 2-3 кг, уменьшается на 1 килограмм. В итоге из трех «сброшенных» килограмм на жир в лучшем случае приходится 300 грамм. В основном снижение веса обусловлено потерей воды и уменьшением содержимого кишечника. Возвращение к прежнему весу после скоростной диеты неизбежно. Другое дело, если Вы захотите сбросить те же 3 кг за полгода – при умеренной диете и в сочетании с умеренными физическими нагрузками. Вот тогда эти три килограмма будут сожженным жиром. Разумный подход, требующий известной самодисциплины.
В условиях недостатка энергии, человеческий организм использует, в первую очередь, легкодоступные источники энергии. Происходит это в следующем порядке: в первую очередь используется гликоген, затем белки, содержащиеся в крови и в печени, запасы жира в мышцах и частично мышечный белок, и только в самую последнюю очередь организм использует свой стратегический резерв – жировые накопления в подкожном слое. С точки зрения биохимика, ситуация выглядит следующим образом: несмотря на то, что при окислении жирных кислот выделяется вдвое больше энергии, чем при окислении белков и углеводов, они не являются первостепенным источником энергии. Жирные кислоты значительно хуже проникают внутрь клеток, и намного сложнее окисляются, а для их окисления требуется дополнительный легкодоступный источник энергии. По легкости отдачи энергии основные вещества располагаются в следующем порядке: углеводы, белки, жиры. И чем более жесткий вариант диеты используется, тем большие потери мышечной массы наблюдаются в организме, поскольку белок мышц является более легкодоступным источником энергии, чем жировые запасы. Вспомним, что каждый килограмм мышечной ткани сжигает в сутки около 70 кал. Это означает, что уменьшение мышечной массы снижает способность организма перерабатывать энергию, получается замкнутый круг.
У меня иногда появляется мысль о том, что такое большое предложение именно быстрых способов снижения веся связано с человеческой психологией. Скорее всего, 7 -10 дней это тот срок, на который у большинства людей хватит решимости выполнять предложенные рекомендации. Если человек не видит результата в течение такого срока, то он, скорее всего, забросит благое начинание под влиянием повседневных отвлекающих факторов. Начнет делать себе поблажки сначала только на один день, затем еще и еще до постепенного и полного пропадания интереса. Куда проще через 10 дней сказать себе «опять не получилось, и этот метод не сработал, я так и знала!», чем решиться на долговременный метод коррекции. Хотя все понимают, что стратегия коррекции на 3 кг в течение полугода при умеренном ограничении в питании и посильных физических нагрузках представляется куда более разумной. Скорее всего, у Вас просто нет уверенности в своем решении подвергнуть себя ограничениям, и выдержать требуемый срок. Нехватку внутренней дисциплины легче преодолеть, записавшись в группу, это придает элемент обязательности Вашему начинанию, и, кроме того, взаимная психологическая поддержка в группе имеет большое значение.
Очень удобный и практичный выход из ситуации вечной нехватки времени для занятий собой найден Российскими учеными. Разработанный под руководством Сергея Валентиновича Кольцова карманный прибор медицинского назначения «Корректор Функционального Состояния» оказывает широкое профилактическое действие. Нормализуется работа всех основных систем организма, в первую очередь повышается иммунитет и нормализуются все основные жизненные ритмы. Поддерживается полезная микрофлора кишечника. Происходит ощутимый подъем жизненных сил, организм становится настолько сильным, что происходит естественная очистка от паразитов, они просто не могут существовать в организме с сильным иммунитетом! Нормализуется работа эндокринной системы, постепенно исчезают застарелые проблемы. Это происходит не в один день, естественная балансировка организма занимает один-два месяца, а в отдельных случаях и более длительный промежуток времени. Все зависит от первоначального состояния. Женщины, имевшие проблемы с функционированием эндокринной системы, при использовании КФС отмечают нормализацию и восстановление естественных циклов организма.
Собственно регуляция веса происходит как следствие того, что все системы организма приводятся в порядок и очищаются от скопившихся шлаков. Дело в том, что когда организму уже не надо создавать на всякий случай резервные запасы в виде излишков жировой ткани, то и борьба с избыточным весом прекращается, не успев начаться. При использовании прибора КФС происходит естественное замещение жировой ткани на мышечную ткань. Такая коррекция сопровождается уменьшением объемов, и поскольку весь процесс происходит в естественном для организма темпе, то отсутствует такой спутник быстрых диет, как обвисание кожи. Темп процесса для каждого индивидуальный, очень сильно зависит от начального состояния (попросту степени запущенности) и степени зашлакованности организма. Для ориентира можно привести лишь средние цифры: за полгода минус 1-3 килограмма и минус 1-2 размера. Не исключено, что другие методики обещают больше, но здесь качество результата совсем иное!
Описание принципов работы КФС и его применения не уложилось бы и в несколько небольших статей. Подробная информация есть на нашем сайте.

Тэги к статье

оздоровление,профилактика,быстрые диеты,похудеть на,потребление калорий,корректор функционального состояния,КФС,эндокринная система,жировая ткань,подкожный жир,снижение веса

Читайте также в нашем каталоге:

• Секретное оружие ускорения обмена веществ
• Кремлевская диета
• Диета Яичная
• Диета большего города!
• Диета на 2000 калорий

Комментарии

Добавить комментарий