Статьи для ВСЕХ!

Полный комплекс спортивно-медицинской диагностики

Версия для печати
Автор: kimberlyland
Просмотров: 75
Слов: 1408
Рейтинг: Нет оценки

Как часто, стоя у зеркала и придирчиво рассматривая собственное изображение, сетуем мы на те или иные недостатки любимого экстерьера:
живота слишком много,
талия почти не прослеживается,
с бедрами – просто катастрофа.

В общем, картинка может быть чрезвычайно неприглядной. Но и это еще полбеды. А вот если, ко всему прочему, при быстрой ходьбе или любом другом физическом напряжении появляется одышка, если в позвоночнике что-то хрустит и трещит, а конечности частенько побаливают, то дело совсем дрянь.

Хотя, ситуация все же небезвыходная. Cкинуть лишние килограммы и обрести хорошую физическую форму можно. Что для этого нужно?
Во-первых, загореться желанием стать стройным и здоровым.
Во-вторых, выделить время для посещения фитнес-центра.
И, в-третьих, это очень важно, перед началом занятий проконсультироваться с врачом медико-реабилитационного центра, где перед занятиями у вас будет возможность пройти полный комплекс спортивно-медицинской диагностики.

Почему так важно узнать про себя все, прежде чем встать на бегущую дорожку тренажера, рассказывает главный врач медико-реабилитационного центра «Кимберли Лэнд» Александр БРАГИН.

- Александр Игоревич, предположим, что никаких особых проблем со здоровьем у меня нет, и я считаю, что медицинское обследование мне ни к чему. В этом случае я просто иду в тренажерный зал и самостоятельно решаю, как, на каких тренажерах и сколько времени мне заниматься. Либо записываюсь на любую приглянувшуюся мне программу, к примеру, по аквааэробике. Ваш взгляд на мою самостоятельность?

Отрицательный. Если вы действительно хотите улучшить свое самочувствие, сбросить лишний вес, стать более привлекательной, то подобной самостоятельности надо забыть. Иначе, то польза, на которую вы рассчитываете, посещая наш клуб, может обернуться для вас существенными проблемами со здоровьем. Поэтому первое, что надо сделать, переступив порог «Кимберли Лэнд», - прямиком направиться в наш медико-реабилитационный центр и пройти полный комплекс спортивно-медицинской диагностики.

- Что включает в себя этот комплекс?

Он базируется на трех составляющих. Первый этап – кардиотестирование. Оно проходит на специальной беговой дорожке, подключенной к компьютеризованному комплексу «кардио-стресс». Задача кардиотестирования – определить персональную и допустимую нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему. Ведь любые физические занятия – это нагрузка и в первую очередь – на сердце. Параметры или границы такой нагрузки устанавливаются по вашему пульсу.

Если человек превышает свой пульсовой режим, то у него на определенном пульсе уже может идти ишемия – нехватка кислорода. А если он будет постоянно превышать нагрузку, то это может привести к очень серьезным последствиям. К примеру, вы пошли в группу аэробики, где даются большие нагрузки, и ваш пульс на занятиях 160-170, а ваша максимальная тренировочная частота 150. Вот и получается, что на этих занятиях вы насилуете свою сердечно-сосудистую систему, а не тренируете ее. Поэтому так важны эти показатели здесь, на кардиотестировании. Фактически мы определяем дозированную нагрузку и то, как нужно контролировать этот процесс.

Таким образом, мы не допускаем тех случаев, которые имеют место в других фитнес-клубах. А именно: человек приходит, ему меряют давление, говорят, что все нормально, мол иди и занимайся. Он начинает работать на тренажерах, и через два месяца, когда ему тренер дает повышенную нагрузку, у него появляются боли в сердце и ишемия. Казалось бы, здорового человека с диагнозом «стенокардия» отправляют в больницу. Кроме того, мы можем уже на ранней стадии выявить минимальные изменения в сердце человека и рекомендовать ему посещение кардиолога, а также программу индивидуальных кардиотренировок.

- А почему этот тренажер называется «стресс-комплекс» или «кардио-стресс»?

Представьте, что днем на работе вы получили сильный стресс, это случается с нами сплошь и рядом. А что такое стресс? Прежде всего, это спазм коронарных сосудов сердца. И вот вы приходите вечером в фитнес-клуб и стаете на тренажеры. У вас и так сосуды спазмированы, то есть, нарушено кровообращение, а вы еще нагрузку даете на сердце. Чтобы не попасть в подобную ситуацию, мы и проходим с вами кардиотестирование на беговой дорожке.

Вы сначала идете по ней, потом скорость полотна постепенно увеличивается, и вам уже приходится бежать. Организм получает физическую нагрузку. А любая физическая нагрузка – это стресс. Поэтому и называется тренажер «кардиостресс».

Итак, мы выяснили, в каком состоянии находится моя сердечно-сосудистая система и допустимые нагрузки на нее при занятиях. Что дальше?

А дальше – второй этап тестирования. Мы смотрим, что происходит у вас с позвоночником. Обследование проходит на уникальных тренажерах реабилитационного комплекса «David», который представляет собой систему компьютерного тестирования мышц разных групп позвоночника, их силу и подвижность.

Причем, важно здесь не просто абсолютное значение, а именно взаимоотношение передней-задней и правой-левой группы мышц, поскольку у людей большинство проблем с позвоночником возникает как раз из-за того, что имеется мышечный дисбаланс. Именно он и приводит к смещению позвонков, появлению болей и ощущению дискомфорта.

Наиболее часто страдают два отдела – шейный и поясничный. Шейный – наиболее проблематичный. Его позвонки чрезвычайно ранимы, им следует уделять максимум внимания, поскольку шейный отдел позвоночника принимает очень тесное участие в сердечно-сосудистых реакциях. Если этот отдел заблокирован, может произойти нарушение кровоснабжения мозга. Отсюда – головные боли, быстрая утомляемость, чувство раздражительности.

Тестирование позволяет выявить не просто проблему, но, самое главное, при его помощи ясно представляется путь, по которому надо двигаться, чтобы эту проблему решить. И мы объясняем клиенту, что если он не будет заниматься, и оставит свой позвоночник в том состоянии, что сейчас, это закончится остеохондрозом, грыжей межпозвонковых дисков и так далее. То есть, тестирование важно еще как профилактика, пока еще проблема – не проблема, и носит чисто функциональный мышечный характер.

- Предположим, у меня существуют какие-то неполадки с позвоночником. Мы их при тестировании определили, и теперь мне нужно их устранить. Каков план действий?

Получив результаты тестирования, мы приступаем к составлению вашей индивидуальной программы реабилитации на тренажерах реабилитационного комплекса «David».

- Вы сказали, что они уникальные. В чем состоит эта уникальность?

Во-первых, не имеет аналогов сам метод фиксации человека на этих тренажерах: отдельно, к примеру, для коленных суставов, для голеностопных суставов, для спины и т.д.

Такой метод обеспечивает наиболее эффективную работу именно той группы мышц позвоночника, которую вам надо нагрузить. Тренировки проходят без лишней траты времени и сил.

Во-вторых, наша система полностью безопасна. На тренажерах предусмотрена специальная система, при которой можно установить ограничение подвижности в градусах. То есть, мы задаем именно тот диапазон движения, который позволяет делать эти движения безболезненно. Допустим, у вас имеется остеохондроз шейного отдела позвоночника, и движение головой назад вы можете совершить только на 40 градусов. На обычных тренажерах соблюсти нужный диапазон вам не удастся, и при большем напряжении может возникнуть боль или, что хуже, сместиться позвонок.

В-третьих, биомеханика тренажеров «David» обеспечивает плавность каждого усилия. То есть, она не дает вам возможности делать движения рывками, поэтому риск сорвать себе что-либо сведен до минимума. Кроме того, в комплекс тренажеров «David» входят еще и вспомогательные тренажеры для растяжки.

Это очень важно для уменьшения компрессии позвонков, увеличения межпозвонкового расстояния. Еще у нас существуют приспособления для релаксации.

Ведь индивидуальный курс – это и есть специально подобранная для каждого человека по результатам его тестирования программа, включающая сочетание тренинга на специализированных тренажерах, упражнения на растяжку на вспомогательных тренажерах и упражнения на релаксацию.

Таким образом и достигается правильный лечебный реабилитационный эффект.

- А в конце курса, вероятно, тоже надо пройти повторное тестирование?

Обязательно. Ведь большое преимущество этого комплекса как раз в том и состоит: он дает возможность отследить результат. Человек сам видит плоды своего труда. Таким образом, существует объективный критерий этой эффективности. Он видит, насколько усиливаются его мышцы, возрастает подвижность той или иной части позвоночника. Не говоря уже о субъективных показателях: исчезают боли, тяжесть в том или ином отделе, повышается работоспособность.

- И третий этап тестирования, это…?

Это АМСАД – функциональная диагностика различных органов, нервно-сосудистой системы, вашей стрессовой готовности на момент тестирования. Почему это важно?

Надо определить, как ваши сосуды реагируют на стресс и нагрузку. Каждый из нас реагирует на стресс по-разному. В идеале, пройдя пик стресса, мы с вами должны быстро восстановиться, и дальше наши сосуды должны нормально работать. Но у некоторых людей это спазмированное состояние сохраняется на долгий период.

С помощью диагностики АМСТАД мы, к примеру, определяем, что у вас есть склонность к стрессовым реакциям. Что же, постараемся помочь: в этом случае вам нужен каскадный душ, занятия по аквааэробике и чередование сауны с купелью. Кроме того, эта диагностика позволяет определить ваши будущие органы-мишени. Так мы называем тот орган, который еще только начинает страдать. И если вы не будете заниматься тем-то и тем-то, то в дальнейшем у вас может развиться хроническое заболевание. Таким образом, это обследование направлено на профилактику, на выявление скрытых нарушений.

- И вот, получив все результаты по кардиотестированию, по тестированию позвоночника, по диагностике АМСАД, я двигаюсь в направлении тренажерного зала?

Чуть рановато. Мы должны составить для вас итоговое заключение, один экземпляр которого остается у нас, другой передается вам на руки. И вот теперь можно со спокойной душой начинать занятия. Причем, спокойны не только вы, но и мы. Поскольку никаких непредвиденных и неприятных моментов случиться не должно. Хочу отметить, что здесь, в «Кимберли Лэнд» мы стараемся делать все для того, чтобы оценить качество здоровья каждого члена клуба, помочь решить те проблемы или нарушения, которые у него есть. Такой подход (под ненавязчивым контролем медицинского центра) обеспечивает эффективность пребывания в клубе, высокую степень оздоровления и гармоничного развития, как физического, так и физиологического.

Тэги к статье

Иформацию предоставил фитнес клуб Кимберли Лэнд — крупнейший фитнес центр и аквапарк в Москве.

Читайте также в нашем каталоге:

• Все красавицы едят ... лен!
• 13 заблуждений о гормональной контрацепции
• Советы доброго венеролога
• Фитопрепараты NSP
• Постановка цели

Комментарии

Добавить комментарий